Quem Faz Diálise Pode Fazer Atividade Física?

No dia 6 de abril, celebramos o Dia Mundial da Atividade Física, uma data que reforça a importância do movimento para a saúde e o bem-estar. Mas e para quem faz diálise? A atividade física é segura? Quais os benefícios? E qual a diferença entre essa atividade e exercício físico?

Essas são dúvidas comuns entre pacientes renais crônicos, e hoje vamos esclarecer tudo para você.

Atividade física x Exercício físico: existe diferença?

Muita gente confunde os termos, mas eles têm significados distintos.

Atividade física é qualquer movimento do corpo que gere gasto de energia, como caminhar, subir escadas, dançar ou fazer tarefas domésticas.
Exercício físico é uma forma estruturada e planejada de atividade, como musculação, pilates ou treinamento aeróbico.

Para pacientes em diálise, ambos são importantes, mas o exercício físico supervisionado pode trazer benefícios ainda maiores.

Pacientes em diálise podem se exercitar?

Sim! Durante muito tempo, acreditava-se que pacientes renais crônicos deveriam evitar esforços, mas a ciência provou o contrário. Praticar atividade física com orientação médica e fisioterapêutica pode melhorar a qualidade de vida, a força muscular e a capacidade cardiorrespiratória.

Benefícios da atividade física para quem faz diálise

Melhora da circulação sanguínea
Aumento da força muscular
Redução da fadiga e do estresse
Melhora da mobilidade e do equilíbrio
Apoio ao controle da pressão arterial e glicemia
Estímulo à independência nas atividades diárias

Qual atividade é indicada para pacientes em diálise?

Cada paciente é único, por isso, a escolha da atividade depende de sua condição de saúde e orientação profissional. Algumas opções seguras incluem:

Caminhadas leves
Alongamentos e exercícios de mobilidade
Treinamento de força com elásticos
Exercícios respiratórios
Pedalar em bicicleta ergométrica

Na Splendore, contamos com fisioterapeutas especializados para orientar e adaptar os exercícios conforme a necessidade de cada paciente, garantindo segurança e bem-estar.

Dicas para praticar atividade física com segurança

Consulte seu nefrologista antes de iniciar qualquer atividade.
Hidrate-se bem, mas respeite os limites do volume de líquidos permitido.
Dê preferência a roupas confortáveis e calçados adequados.
Comece devagar e aumente a intensidade aos poucos.
Respeite seus limites e interrompa o exercício caso sinta dor, tontura ou cansaço excessivo.

Movimento é vida!

Se você faz diálise, saiba que a atividade física é sua aliada! Com acompanhamento profissional e uma rotina adequada, você pode conquistar mais qualidade de vida e bem-estar.

Aqui na Splendore, incentivamos um estilo de vida ativo e contamos com profissionais especializados para te apoiar nessa jornada. Converse com nossa equipe e descubra como o movimento pode transformar seu dia a dia!

Vamos juntos celebrar o Dia Mundial da Atividade Física com mais movimento e saúde!